Δομημένα πλάνα. Ολιστική προετοιμασία.
Προπονητικά πλάνα γραμμένα από τον Γιώργο Σβάρνα, με σαφείς οδηγίες σε κάθε προπόνηση και κάθε πλάνο. Διαλέγεις πλάνο με βάση τον στόχο και το επίπεδό σου και οργανώνεις την προετοιμασία σου στο δικό σου ημερολόγιο.
Βρες το πλάνο που σου ταιριάζει.
- Το πρώτο μου 5K
Το πρώτο μου 5K
- 5K — Level 2
16 εβδομάδες δομημένης προετοιμασίας για αγώνα 5 km
- 10K — Level 1
16 εβδομάδες δομημένης προετοιμασίας για αγώνα 10 km
- 10K — Level 2
16 εβδομάδες δομημένης προετοιμασίας για αγώνα 10 km
- 10K — Level 3
16 εβδομάδες δομημένης προετοιμασίας για αγώνα 10 km
- Half Marathon — Level 1
16 εβδομάδες δομημένης προετοιμασίας για ημιμαραθώνιο
- Half Marathon — Level 2
16 εβδομάδες δομημένης προετοιμασίας για ημιμαραθώνιο
- Half Marathon — Level 3
16 εβδομάδες δομημένης προετοιμασίας για ημιμαραθώνιο
- Athens Marathon
Οι τελευταίες 8 εβδομάδες προετοιμασίας για τον Μαραθώνιο της Αθήνας.
- Marathon — Level 2
18 εβδομάδες δομημένης προετοιμασίας για μαραθώνιο