Training plans
Όλα τα πλάνα
Βρες το πλάνο για τον επόμενο στόχο σου.
Πώς επιλέγω το κατάλληλο πλάνο;
- Το πρώτο μου 5K
Το πρώτο μου 5K
- 5K — Level 3
16 εβδομάδες δομημένης προετοιμασίας για αγώνα 5 km
- 10K — Level 3
16 εβδομάδες δομημένης προετοιμασίας για αγώνα 10 km
- Half Marathon — Level 1
16 εβδομάδες δομημένης προετοιμασίας για ημιμαραθώνιο
- Half Marathon — Level 3
16 εβδομάδες δομημένης προετοιμασίας για ημιμαραθώνιο
- Half Marathon — Level 5
16 εβδομάδες δομημένης προετοιμασίας για ημιμαραθώνιο
- Athens Marathon — Level 3
Οι τελευταίες 8 εβδομάδες προετοιμασίας για τον Μαραθώνιο της Αθήνας.
- Marathon — Level 4
18 εβδομάδες δομημένης προετοιμασίας για μαραθώνιο
- 10K — Level 1
16 εβδομάδες δομημένης προετοιμασίας για αγώνα 10 km
- 10K — Level 5
16 εβδομάδες δομημένης προετοιμασίας για αγώνα 10 km